陈盆滨推婴儿车参加台州马拉松 边跑边直播

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陈盆滨推婴儿车参加台州马拉松 边跑边直播陈盆滨推婴儿车参加台州马拉松 边跑边直播


  昨天,贝斯特全球最奢华,2016台州国际马拉松举行,作为形象代言人,极限跑牛人陈盆滨用这样的方式参与其中:“为了家乡,我真的是蛮拼的。我希望通过这种方式宣传台州,同时能带动更多人参与到跑步中来。”

  今年推着空婴儿车搞直播

  明年要带女儿一起跑

  昨天上午8点,2016台州国际马拉松赛鸣枪开跑,共有一万人参赛,其中全程马拉松1500人,半程马拉松3500人,迷你马拉松5000人,他们中包括日本、希腊、加拿大、西班牙、丹麦等12个国家的40名外籍运动员。

  “今年是我们台州第二届国际马拉松赛,我依旧是形象代言人。为了宣传家乡,我也是豁出去了。”

  浩浩荡荡的奔跑队伍中,推着一辆婴儿车跑的陈盆滨无疑是人群中的一个亮点,贝斯特全球最奢华,不过婴儿车里并没有宝宝,只是扶手上架着手机和照相机一路拍摄。

  陈盆滨说,这个婴儿车是为直播这场马拉松比赛特地买来的,花了两千多块钱。原本还打算带着女儿一起跑,只是她出生才两个多月,实在太小了,而跑全马得花上好几个小时。

  考虑再三,决定推迟到明年去实现父女同场跑的梦想。

  虽然车里是空的,但推着它并不好跑,尤其是还得一边跑一边搞直播。

  跑前开出“跑步课堂”

  和大家分享跑马技巧和经验

  除了边跑全马边直播,陈盆滨上周五晚上还在台州市图书馆专门开出了“台州国际马拉松陈盆滨跑步课堂”,贝斯特全球最奢华,与大家分享跑马拉松的技巧和经验总结。

  在课堂上,陈盆滨现场演示正确跑姿,讲解如何在马拉松途中补充营养以及挑选合适的装备等。

  他说,每个人天生都会的跑步其实也是需要学习的,正确的方法和技巧可以减少身体受到的伤害。

  跑步时的用力点在哪,如何借力跑,怎么才能花少力跑得更远?陈盆滨拿起了锤子做道具进行了生动演示。“我拿锤子来做实验,你们可以看到砸得越重,反震力越强。同理,你跑步时落地越重,对你的冲击力也越强,也更容易受伤。”

  接着,陈盆滨又拿着人体骨骼模型讲解正确跑姿。

  “跑步时要学会用髋关节、踝关节发力,蹬地前迈,形成向前推力。腾空过程中注意放松,发力点只在蹬地一刹那。”

  “现在爱跑步的人很多,但是跑伤了的也很多。我碰到好些个‘性急’跑友,只跑了两三个月,就去参加全马比赛,这样很容易受伤。我认为,至少得跑上两年再去参加全马。”

  刚开始阶段最好天天快走二三十分钟,连走3个月后再跑起来。跑步训练关键在坚持,之后的跑量同样需要循序渐进。





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